您现在的位置是:主页 > Y点生活 >徐璐,身高166cm,体重不到80斤,坦言:6种食物从不吃 >

徐璐,身高166cm,体重不到80斤,坦言:6种食物从不吃

  • Y点生活
  • 2020-07-09
  • 987人已阅读

最近看《女儿们的恋爱2》这档综艺节目的宣传片时候,觉得徐璐和父亲的剧情非常有意思,比如其中一个剧情,徐璐说自己父亲知道自己恋爱,徐璐的父亲一脸紧张的问:现在已经正式(交往)了啊?

徐璐,身高166cm,体重不到80斤,坦言:6种食物从不吃

还有徐璐爸爸听到女儿和男友晚上还在打电话,就立马打电话提醒女儿要早点休息,晚上要视频,经常“暗中观察”,一副“女儿恋爱了,我要吃醋”的剧情,非常呆萌~

不过想想,那幺漂亮的女儿,马上就要成为别人家的女人了,心酸也是理所当然的!都说女儿是父亲的贴心小棉袄,何况这个“小棉袄”还那幺漂亮可爱,前段时间在直播的时候洗完澡素颜出镜,竟然也美的不要不要的,身材也超级好,身高166cm,官方体重88斤,但是很多网友都猜测徐璐根本就没有80斤!

徐璐,身高166cm,体重不到80斤,坦言:6种食物从不吃

这样的好身材,其实维持起来也并不难,主要是徐璐在饮食中,有6种食物是从来不吃的!

这些主食不要吃

1、麵食:在减肥中,咱们推荐“无麵粉化”,因为麵食的热量高,体积小,饱腹感差,吃了之后血糖会快速升高,脂肪也就更容易堆积!现在国外的很多国家,都已经在推行“无麵粉化饮食”,就是为了杜绝发胖和心脑血管疾病!

这些肉食不要吃

2、肥肉/五花肉:不管是肥肉还是五花肉,脂肪含量都很高,是最容易引起发胖的食材。减肥中应该尽量少吃肥肉和五花肉,多吃一些瘦肉,最好是多吃一些海鲜鱼类,脂肪含量更低,热量也更低,更利于减肥!

3、腌製肉类:不管是腊肉、熏肉,这类食物的一个共同点就是含盐量非常高。含盐量高的食物,钠含量就会高,吃下去之后,会阻碍身体水循环,引起水肿,并降低新陈代谢速度,让脂肪堆积。减肥中更建议吃没有经过2次加工的食物,更健康也更不容易发胖。

徐璐,身高166cm,体重不到80斤,坦言:6种食物从不吃

这些烹饪食物不要吃:

4、油炸:任何食物在经过了油炸之后,热量都会变得很高。所以不管是油炸的主食,还是油炸的肉食,甚至是油炸的蔬菜,都不建议在减肥中吃!

5、含糖食物:含糖的食物,不管是甜食还是甜饮,热量往往都很高。而且这类食物很容易引起血糖上升,血糖上升又会导致脂肪更容易堆积,减肥中应该尽量避免。

6、特别辣的食物:特别辣的食物往往都是重口味的食物,油盐调料非常多,容易引起发胖。而且这类食物因为比较辣,更容易刺激食慾,导致不小心吃多。高辣的食物,往往还需要搭配更多的主食,一不小心就会吃更多!

减肥中,容易发胖的食物算起来也不过这几种,只要杜绝了这几种食物,瘦下来还不是早晚的事情?